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HYGIÈNE DU SPORTIF

Hygiène corporelle

Vous prenez une douche / un bain : tous les jours
Après avoir pris une douche / un bain : vous changez de vêtements
Dans le bain / la douche : vous utilisez toujours du savon ou autres produit lavant
Quand vous toussez ou éternuez : vous mettez toujours votre main devant la bouche

Hygiène dentaire

Les dents servent à broyer les aliments et à les déchirer.
Elles sont vivantes. Il faut donc en prendre grand soin.
Vous vous brossez les dents : après chaque repas ou matin et soir
Je me brosse toujours les dents pendant 3 minutes.
Je me brosse toujours les dents avec du dentifrice.
Vous allez chez le dentiste : au moins une fois par an

Hygiène vestimentaire

Vous changez de vêtements : tous les jours
Vous changez de sous-vêtements : tous les jours

Hygiène des mains

Vous vous lavez les mains : avant chaque repas
quand elles sont sales :
– après avoir été aux toilettes
– après s’être mouché en rentrant à la maison

Hygiène nasale

Pour vous moucher, vous utilisez : un mouchoir en papier

HYGIENE DES BLESSURES

Quand vous vous blessez : vous désinfectez toujours la plaie
Dites vous que tout problème dentaire peut causer des blessures.
Et surtout allez consulter un docteur.