Hygiène du sportif

HYGIENE CORPORELLE


Vous prenez une douche / un bain : tous les jours
Après avoir pris une douche / un bain : vous changez de vêtements
Dans le bain / la douche : vous utilisez toujours du savon ou autres produit lavant
Quand vous toussez ou éternuez : vous mettez toujours votre main devant la bouche

 

 

HYGIENE DENTAIRE

 

Les dents servent à broyer les aliments et à les déchirer.

Elles sont vivantes. Il faut donc en prendre grand soin.

Vous vous brossez les dents : après chaque repas ou matin et soir

Je me brosse toujours les dents pendant 3 minutes.

Je me brosse toujours les dents avec du dentifrice.

Vous allez chez le dentiste : au moins une fois par an



HYGIENE VESTIMENTAIRE


Vous changez de vêtements : tous les jours
Vous changez de sous-vêtements : tous les jours

 

 

HYGIENE DES MAINS


Vous vous lavez les mains : avant chaque repas
quand elles sont sales :
- après avoir été aux toilettes
- après s'être mouché en rentrant à la maison

 

 

HYGIENE NASALE

 

Pour vous moucher, vous utilisez : un mouchoir en papier

 


HYGIENE DES BLESSURES

 

Quand vous vous blessez : vous désinfectez toujours la plaie
Dites vous que tout problème dentaire peut causer des blessures.
Et surtout allez consulter un docteur.

 
  
 

Les parrains
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